Jeder kann Joga
Düren
„Jeder kann Yoga“
In diesem Mix aus Kraft, Beweglichkeit und Atmung bekommst Du Schritt für Schritt einen Einblick in die Yogapraxis und ihre Philosophie. Du erlebst den Unterschied hinsichtlich Bewegungs- und Entspannungsformaten wie z.B. BBP und PMR.
„Yoga ist dann wenn der Geist zur Ruhe kommen kann!“
Damit das gelingen kann gibt Dir dieser Lehrgang Einblicke in die ganzheitliche Philosophie des Yoga und den „8 stufige Yogaweg“ (Ashtanga).
Hier haben Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) und Mediation (Dhyana) eine festen Platz. Hier bauen sie aufeinander auf. Sie unterstützen Dich in Deiner inneren und äußeren Haltung während dem Üben und wirken ausgleichend im Alltag.
Yoga zeigt Dir über die körperliche Bewegung wie Du Ruhe in Deine Gedanken bringen kannst. Du baust in der Yogapraxis Anspannung ab, baust Entspannung auf und schöpfst neue Energie.
Mit Hilfe des Prinzip "Stira Sukha“ (was so viel bedeutet wie „stabil & leicht“) bekommst Du wirksame Impulse darin, wie Du herausfordernde Haltungen, in Deiner „Tagesform“ hier und jetzt, gut einnehmen kannst